フィールド日記

本日は朝から蒲郡市西浦町→豊川市→豊橋現場へ。

途中ラグーナにちょこっと寄って
こんな写真を撮ってみたりして。

しかし寒い。
毎回書いてる気もしますが（笑）

現場は曲線型枠施工。



そして今日はダイエット途中経過。

年明けからはじめて一か月ちょっと。
２週間で２Kg減ってからほとんど変わらない日が続いていました。

その途中に受けた年一回の健康診断で衝撃的なことが!!!

なんと!!!　中性脂肪がめっっちゃ増えてる。

えーこんなストイックな食生活をしてるのに・・・。

っでいろいろネットで調べてみると。

びっくり。

どうやら僕の体は飢餓状態・・・。らしい。
人は急にカロリー制限をすると中性脂肪をため込むらしい。
さらに少しのカロリーでもたくさん吸収しやすい体になってしまうらしい。

らしい。らしい。ですみません。

インターネットで見た浅ーい知識なので。

っということは僕がやっているのは逆に太りすい体を作っているってこと？

そういえば去年から晩御飯にお米をやめているんですが
最初の一か月で3Kg減りましたがその後は全く変わらないどころか
体重は戻ってしまっていました。

結局食事を変えたり減らすだけでは
あまり意味がない。ってことなのかな。

とりあえず僕はそういう風に理解して。

今は運動量を増やして筋肉をつけて
カロリーを消費しやすい体をつくることに方針転換。

中々運動量を増やすのは難しいですが、少ーしずつ（笑）

食事も量とカロリーを気にしながらも
少しは甘いものを食べたり
空腹感とストレスをあまり溜めないようにしてる現在は。

-3Kg減。
ベルトの穴二つ分減。
筋肉がついてる分もう実際は痩せてるはず。
っと言い聞かせながら
こんな感じでしばらく続けてみたいと思っています。

いつもの仕事のブログよりかなり長くなってしまいましたが。

さてあと７Kg!!!

がんばりまーす。